na rzeźbę

Ide na AWF, zrobie sobie rzeźbę Pingwin dalej w piórka obrastasz?

Narazie nie mam siana niestety aby rozpocząć rzeźbe bo sa to koszty .Foty które dawałem wcześniej sa na cyklu Mono więc zalany wodą jestem ,teraz na estrze jest o wiele lepiej .Co do postepów ,jest fotka na początku postu.

[...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 5.Podaj przeciwwskazania [...]

Ja zaproponooje troche inaczej. Tylko mam to zrobic w takiej kolejnosci jak Ty podales ? tak przyjmuje jak wroocisz z wakacji to na poczatku musisz wroocic do fromy ile beda trwac te wakacje i przerwa od cwiczen silowych ? jezeli 2-3 tygodnie to mozesz wroocic i jechac odrazu sile a przerwe potraktowac jako regeneracje miedzy cyklami. czas trwania [...]

[...] w ręku aparat przy tym się napinaj i jeszcze patrz kątem oka czy dobrze celujesz i wciśnij wyzwalacz masakra poza tym zobacz nawet na tym pierwszym zdjęciu jak lipnie aparat łapie światło na przedramieniu. jakby było białe - nic nie widać. jak zrobię pełną rzeźbę to kupie porządny aparat Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-10-13 13:32:30

Uwierz mi - poogladaj sobie uwaznie foty chociazby i na google; genetyka genetyka ale on w niecaly rok zrobil sie 2 * wiekszy a rzezbe ma nadal za***ista , na olimpiadzie wygladal jak mistrz Europy w kulturystyce powaga przyjrzyj sie uwaznie a zobaczysz roznice

Cóż, skuteczny jest Ok 30- 15min przed treningiem (i tylko wtedy). Dobry i przed siłownią, i przed SW. Acha, HMB z reguły nie działa na masę, rzeźbę, wytrzymałość (chociaz na niektórych ludzi działa). Jako antykatabolik działa zawsze (i z tego co wiem i badania i praktyka to potwierdzają). Tylko jest drogie jak na antykatabol. Zmieniony przez - [...]

biceps siła, klata masa - dorzucimy jeszcze rzeźbę na łydki i będzie super plan... Poczytaj tematy podwieszone- to wszystko co możemy Ci poradzić- i oczywiście zmień dział na "Trening dla początkujących"

za duza ,zbyt klockowata masa, kobietom sie to nie podoba, zrob rzezbe bo zalany woda jestes!!! przykro mi ze nie staje mi na twoj widok ale ustawilem sobie wysoko poprzeczke i innych oceniam w ten sam sposob.zacznij duzo biegac .

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

[...] 50 cm, bo mam wujasa, który nie ćwiczy, lecz po prostu jest gruby i ma koło 45 cm bez ćwiczeń Więc ćwicząc, pewno by miał i na chlebku z 50 Jednak jeśli ktoś chce ważyć "norlamnie", nie mieć bebzona i miec jako taką rzeźbę, to prawie niemożliwe bez wspomagaczy mieć wiecej niż 45 cm. Jak nie sterydy, to chocby kreatyny itp. muszą być.

a moim zdaniem greg jest boss niepodwarzalnie ma najleprze wyniki silownie i jak patrze sie na te fotki na bank ma 68 cm w lapie jak robie fotki to wiem ze aparat znacznie pomiejsza niz jest to w rzeczywistosci duzo greg osiągną mase siłe i nawet mial rzeżbe dobra więkrzosc z was nawet do polowy tego nie osiągnie:D i macie czelnosc go krytykowac [...]

Witam , troszku mnie tu nie bylo , to i latek mi przybylo , taka niedzielna glupawka mnie ogarnela A wiec tak , mialem spora przerwe w treningach , obecnie staram sie nadrabiac "stracony" czas . Trenuje w domu , na silke nie chodze bo bym z czasem nie wyrobil niestety . Po wakacjach to sie zmieni , bo mam zamiar robic [...]

to nas sie pytasz czy masz robic rzezbe i krate czy dalej mase? sam o tym zdecyduj co cie kreci bardziej Ty powinienes wiedziec czy juz czas na ciecie czy masowac dalej a co do niespodzianki, zeby nie bylo tez tak, ze sie podrzezbisz a ona powie "ejj cos chudy sie zrobiles" zartowalem z tym pedalem mialem przed oczami bardziej kolesia [...]

nic nie musze wybierac chce rownoczesnie robic szybkosc sile i mase beztluszczowa a co za tym idzie lekko rzezba tez idzie.. nie jestem glupkiem wiem ze najpierw robi sie mase potem rzezbe ale ja tu mowie o masie miesniowej a nie o masie ciala calkowitej..troche sobie zartuje teraz ..ale na pewno da sie robic tak zeby wszystko szlo po [...]

zastanow sie czlowieku na jaka rzezbe na jakas sile? wazysz 67kg zajmi sie masa i nie wymyslaj glupot

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

Wiem, ze dieta to podstawa - ja rowniez sobie planuje na spokojnie. Zamierzam robic Splita, potem FBW, troche sily, a na koniec rzezbe albo jechac jakims treningiem na ogolna mase a nie bawic sie w cwiczenia izolowane. Pomimo tej przerwy nie jest to jakies kompletne odrzucenie ciezarow, ide sobie na silke raz albo dwa na tydzien, a tak to [...]

Troche bezsensu to jest W 2 roku kiedy poznałem tego lekarza, było zarąbiście. Otóż: - od miesiąca września do lutego poszło mi na masie ale nie tłuszczowej tylko czystej masie mięśniowej 16kg - natomiast od marca do czerwca kiedy robiłem rzeżbę schudłem 8kg Mowisz ze przybylo ci 16kg masy miesniowej a pozniej straciles 8kg . S tego wynika ze [...]